Vuoi dimagrire senza dieta o palestra? Allora cura le piante in casa: ecco perché fa così bene

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Vuoi dimagrire senza dieta o palestra? Allora cura le piante in casa: ecco perché fa così bene

A questa conclusione sono arrivati un gruppo di cinesi e americani, la cui ricerca – durata ben 11 anni – è stata pubblicata sul British Journal of Sports Medicine. Secondo il lungo studio alcune attività da tempo libero, come il giardinaggio, fanno bene tanto e più di una sessione di allenamenti in palestra.

Va puntualizzato che il workout settimanale non è da tralasciare o dimenticare del tutto, tuttavia il giardinaggio – ma anche la danza o le passeggiate con le amiche – è considerato un hobby salva-linea e salva-vita: basta infatti dedicarsi da 10 minuti a un’ora di queste attività per ridurre il rischio di patologie cardiovascolari e cancro del 18%, che schizzano al 31% se la durata di estende a 3-4 ore settimanali.

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Foto@Kikapress