Yoga ormonale contro ansia, stress e rughe: Dinah Rodrigues ha 92 anni, ma ne dimostra 30 in meno

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Yoga ormonale contro ansia, stress e rughe: Dinah Rodrigues ha 92 anni, ma ne dimostra 30 in meno

La donna ha ideato lo Yoga Ormonale intorno ai 60 anni durante la menopausa modificando alcune posizioni classiche della disciplina al fine di renderle più adatte alla conformazione del corpo femminile e associandole a una serie di tecniche di respirazione dinamica (Bhastrika Pranayama) e allo Yoga Nidra, un potente strumento di meditazione che induce il rilassamento profondo.

Foto@Kikapress

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