Gli spuntini di metà mattina e pomeriggio

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Gli spuntini di metà mattina e pomeriggio

Per lo spuntino di metà mattina potete prendere una tazza di caffellatte o un infuso, un vasetto di yogurt (magro alla frutta) o 50 gr di noci o un frutto. In alternativa si può scegliere anche una fetta di pane integrale con formaggio magro, o rifreddo di pollo o tacchino.

Al pomeriggio una tazza di caffellatte o un infuso, un vasetto di yogurt magro, o un frutto o un spremuta fresca.

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