Il Messaggero

Arriva in forma a Natale

A Natale manca ancora poco più di un mese, ecco come arrivarci in forma e perdere 5 Kg prima delle festività seguendo 5 regole.

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Come perdere 5 Kg

5 regole per perdere 5 kg prima di Natale: è quanto sostiene Susie Burrell dietologa, nutrizionista e autrice di libri come “Lose weight fast”.

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Risultati in breve tempo

Si tratta di un programma che vi consentirà di ottenere risultati in breve tempo ma se il vostro obiettivo è quello di mantenere un’ottima forma fisica a lungo termine, il consiglio è quello di rivolgervi ad un esperto e creare un piano alimentare adatto a voi e soprattutto che non preveda tagli drastici.

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5 semplici regole

La Burrell assicura però, che con la sua guida si potrebbe arrivare a pesare 5 kg in meno prima di Natale ed essere così in grado di indossare quel vestito che da troppo tempo non mettete più. Ma quali sono le 5 regole da seguire?

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Dieta ipocalorica, no agli spuntini...

Innanzi tutto un’alimentazione ipocalorica per un paio di settimane, mangiare tanta verdura, evitare gli spuntini, e regalarsi un pasto fuori dieta a settimana e cenare entro le 18:00.

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