Dieta per i pigri, ecco come dimagrire senza contare le calorie: il trucchetto che forse non conoscevi

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Fondamentale è comprendere a pieno i segnali che ci invia il nostro corpo: molto spesso, infatti, tendiamo a mangiare anche se abbiamo sete, dunque bere un paio di bicchieri di acqua prima del pranzo o della cena aiuta a farci ingerire tra le 75 e le 90 calorie in meno a pasto.

Dal Giappone (ATTENZIONE, IL SUSHI È PEGGIO DELLA PIZZA), inoltre, arriva un trucchetto semplicissimo per non mangiare più del necessario. Basta fermarsi quando ci si sente sazi all’80%: il nostro corpo impiega circa 30 minuti prima di registrare i segnali legati al senso di sazietà, dunque prima di ordinare il dolce, aspettate una mezz’oretta. Così facendo si introducono circa 300 calorie in meno… Non poco, vero?

Con l’arrivo della stagione fredda, ingrassare è più facile e i pigri lo sanno bene ma c’è una dieta adatta a loro fatta di semplici trucchetti per dimagrire senza contare le calorie, andare in palestra o fare grandi sforzi: ecco come funziona
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Eleonora D\

Eleonora D'Urbano

Esperta di televisione, cinema e serie Tv amo scrivere per il mondo femminile

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